Gåtur

dummy250
14-09-2020

  Skrevet af Henrik Kock

Hver tirsdag fra kl. 10 til 11 er der gåtur for kvinder i parkområdet og alle er velkomne til at gå med. Man møder bare op foran Kulturhuset kl. 10. Vi går uanset om vi er 2 eller 10 og tempoet afpasses efter de fremmødte. Vi afslutter gåturen med the og kaffe i cafeen.

dummy250

FAKTA

Vidste du, at hvis du går en tur på 30 min om dagen kan det have stor betydning for dig? Forskning viser, at en gåtur påvirker dit nervesystem og påvirker dit humør og derudover forbrænder du både kalorier og opbygger muskelmasse.

TV-læge Bente Klarlund udtaler

”Man skal gå mindst 30 minutter, gerne mere for at forebygge livsstilssygdomme. Dermed kan man nedsætte risikoen for omkring 35 sygdomstilstande, f.eks. type 2-diabetes, hjertesygdomme, demens, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og kræft. Gåture er også et middel mod depression, stress og angst.”

dummy250
dummy250